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Smoothie Pré-Treino – O meu favorito

O meu smoothie favorito Pré-Treino

Sabem o que é um Smoothie? Uma das minhas grandes dúvidas quando ia treinar sempre foi o que comer antes e depois dos treinos. E sim sempre fui muito céptica em relação aos chamados “sumos verdes”.

Tal como muitos de vocês pensam de certeza, também eu pensava que um sumo que tivesse na sua composição espinafres não podia ser agradável ao paladar…pois não podia estar mais longe da verdade, juntem-lhe para além dos espinafres, banana e aveia e vão ficar tão surpreendidos como eu.

Quem me convenceu foi a Raquel do Blog It’s Up to You, num workshop que fiz de Instafood e em que ela nos recebeu com uns maravilhosos shots de sumo verde. (Vem aí um Post a caminho, sobre este workshop).

Fiquei tão surpreendida que assim que provei perguntei o que levava o sumo, e assim que cheguei a casa fui pesquisar no blog da Raquel e experimentar.

 

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Fui fazendo combinações e experimentando sabores, e o meu favorito tem:

  • Espinafres
  • Aveia
  • Banana
  • Água

É só misturar tudo e passar com a varinha mágica, e o melhor é que podem usar espinafres frescos ou congelados. E no verão podem adicionar umas pedras de gelo.

E estão prontos para o vosso treino.

E vocês o que costumam comer antes dos vossos treinos? Já são adeptos deste tipo de sumos?

Espero que tenham gostado, bons treinos e até ao próximo Post.

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